罗淼心理咨询中心：谈如何20分钟谈自己的人生目标

erenshengnu如何用20分钟发现你的人生目标？
 
  你如何发现自己人生的真正目的？我说的并非你的工作，你的日常责任，甚至是你的长期目标。我指的是你为何生活于此的真正原因 — 你存在于世的根本理由。
  下面的故事就是李小龙为进行这种练习所做的准备。一位武术大师请李小龙教会他李小龙知道的全部武术知识。李小龙拿来两只杯子，里面都盛满液体。“个杯子，”李小龙说道：“代表了你的所有武术知识。第二个杯子代表了我的所有武术知识。假如你想用我的知识填满你的杯子，就必须先清空你杯里的所有知识。”
  那么该怎样发现你的人生目的？虽然做成此事有许多方法，有些还挺复杂，但这里有个任何人都能实践，而且是简单的方法之一。你对这个发现过程越能保持开放态度，就越能期待它会管用，而且它也将更快在你身上发挥作用。但对它毫无开放态度，对其抱有怀疑，或认为它完全是种愚蠢和毫无意义的浪费时间行为，也不会妨碍它终发挥作用，只要你能坚持实践这种做法 — 再次重申，缺乏信念只会让得出结果的时间更长一点而已。
下面就是具体做法：
1. 请拿出一张空白纸张，或打开一份可以输入文字的电脑文档（我更喜欢后一种方式，因为它操作起来更快）。
2. 在纸面或文档顶部写下：“我人生的真正目的是什么？”
3. 再写下跳进你脑中的任何答案。它不必是个完整句子。只有几个字也毫无问题。
4. 请重复第3步，直到写出能让自己哭泣的答案。这便是你的人生目的。
 
  当我做此练习时，用了自己大概25分钟，并在第106步找到终答案。部分匹配的答案（有过情感波澜的）出现在第17、39和53步，之后在第100-106步，答案逐渐明了并得到完善。我在第55-60步时出现抵制感觉（想起身做些别的事情，预想这个过程会失败，感觉非常没有耐心，甚至有点恼怒）。当进行到第80步时，我休息了2分钟，闭上双眼，彻底放松，清空思维，以便专注于让答案自行出现的意念 — 这种做法很有帮助，休息后我接收的答案就开始变得越加清晰。
  这就是我的终答案：清醒而勇敢地生活，与爱和同情保持共鸣，唤醒他人内在的伟大灵魂，怀着平和安宁离开这个世界。
  面对自己为何存在于世的问题，当你找出属于自己的答案时，就会感到它和你有着深深共鸣。这些字句似乎对你拥有特殊力量，无论何时读到它们，你都能感受到那份力量。
  发现你的人生目的其实是比较容易的部分。艰难部分则是每天牢记它，通过不懈努力让自己真正变成这份人生目的。
  若你想问这个小方法步骤为何管用，请先将此问题放在一边，直到你成功做完它后再来询问。一旦完成它，你很可能对其为何管用就有了自己的答案。若你去问10个不同人士这种问题（已经成功做完它的人们），也许会得到10种不同回答。所有答案都经过各人信念系统的过滤，每种答案也都反映出各人的人生真相。
  显而易见，若你在结果出现前放弃，这个方法就不会管用。我估计80-90%的人会在不到1小时的时间内得出结果。假如你真的深陷旧有信念，对这个方法步骤心怀抵制，可能就得用上5轮功夫，花去3个小时。但我猜想这类人会直接早早放弃（比如在头15分钟里），甚至根本不会尝试。但若你被我的博客内容所吸引（还没想在生活中封禁它），我对你会落入那类人群便保持怀疑。
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