关于养生的5大谣言看了后不要再相信了

女性承受的压力并不亚于男性，要求女性经济独立，还要承担着哺乳和教育下一代的重任，工作中还要面临着形形色色的人，势必会增加其压力。长期处于压力状态下会引发健康隐患，如焦虑抑郁、乳腺疾病、女性不孕等。

让女性变丑的竟然是它？

女性压力过大时会让脾气变得异常焦躁不安和抑郁；影响乳腺健康增加，患上乳腺疾病几率；压力过大时可紊乱内分泌，使得女性排卵不正常，从而影响受孕能力；长时间处于高压力状态会紊乱内分泌生殖系统，导致卵巢早衰或多囊卵巢综合症。同时压力太大也会影响身体保持，让身体太肥胖或超重。

压力太大会带来哪些危害？

1、引起乳腺疾病

乳腺增生一般发生在育龄期的女性身上，因为他们需兼顾家庭和职场，生完孩子后早早的断奶，所以增加患上乳腺疾病风险。乳腺增生是由乳腺过度增生以及复原不全、性分泌失衡有关。患者乳房疼痛，用手可摸到乳房肿块，尤其是月经来临前一星期，疼痛感可加剧，月经后减轻或消失。

2、导致焦虑和抑郁

女性的压力过大时可引起不同程度的抑郁和焦虑，影响身体健康。焦虑的主要是不明原因的紧张，一直处于紧绷状态，心情不愉悦。抑郁的人心情低落且伴有身体不适感，行为态度冷淡，过度自责和悲观冷淡。有严重抑郁的人可出现自杀倾向。

3、影响备孕

难以怀孕的夫妇需接受各种诊断和，甚至有侵入性检查，这让他们承受着重大压力和痛苦。因为人们受到传统思想影响，认为久久不怀孕是女性原因，所以女性承担的压力大。备孕成功的前提是和谐的性生活、输卵管功能和子宫内膜正常。还有重要的一点是下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常，才使得卵泡正常发育和排出。因为女性压力过大可影响性腺轴正常运转，导致女性排卵异常和闭经等，增加备孕难度。

4、影响生殖系统健康

女性压力太大时可使得内分泌生殖系统紊乱以及女性早衰。尤其是处于妊娠期和月经期的女性，脾气暴躁且多梦，生完孩子后可能出现产后抑郁。未婚育的年轻女性压力过大时可能会诱发多囊卵巢综合症，其主要表现有身体肥胖、闭经、月经周期紊乱和身体多毛。

温馨提示：

让人们万万想不到的是，压力居然给身体带来这么多的坏处。必须及时释放压力，平时要多增加运动量，运动能增加大脑良好感觉神经递质内啡肽，质量。睡觉前可做瑜伽，能缓解腰背部疼痛感，让身心得到舒展，缓解不良的压力，同时能。

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